০১. দাত সাদা করুন: একটু সরিষার তেল ও লবন দাতে লাগান, দাত হবে ঝকঝকে সাদা এবং মজবুত।
০২. খালি পায়ে হাটুন : খালি পায়ে হাটলে সচল ও শক্তিশালী হবে আপনের পা
০৩. জ্বর হলে বেশি করে পানীয় ও ফলের রস খাবেন। যেমন: বেদেনা বা কমলার রস ইত্যাদি।
০৪. ক্ষুধা মন্দা ও খাওয়ায় অরুচি: তাহলে ১-৩ গ্রাম আদা খোসা সরিয়ে মিহি করে
ছাড়িয়ে নিন এবং সাথে লবন ও কয়েক ফোটা লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন ১ বার করে ৭-১০ দিন খান, আপনার খাওয়ার রুচি ফিরে আসবে।
০৫. মধুর সাথে কিছু কিছু খাবার খাওয়ায় সতর্ক থাকুন: যেমন:
ক) মধু ও ঘোল
খ) মধু ও খিচুরী
গ) সমান মাত্রায় মধু ও ঘি
ঘ) কোনো গরম খাবার মধুর সাথে খাবেন না
No comments:
Post a Comment